双手撑地,与肩同宽,一只脚向后撒约一步距离,脚掌蹬地,另一只脚接着向后撤,双脚并拢,脚掌蹬地,膝盖伸直。
双手撑地,与肩同宽,一只脚向后撒约一步距离,脚掌蹬地,另一只脚接着向后撤,双脚并拢,脚掌蹬地,膝盖伸直。
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