三角支撑的正确步骤（三角支撑怎么计算支撑力）

双手撑地，与肩同宽，一只脚向后撒约一步距离，脚掌蹬地，另一只脚接着向后撤，双脚并拢，脚掌蹬地，膝盖伸直。