直板发纯下旋如何重心转换（直板同一个动作发上旋和下旋）

发球时侧身，专业的是侧90度的，业余的话，45度就可以了。发球时需要用到转腰的力量。一开始不要加入挥臂，手臂固定，纯用蹬地转腰的力去发球，球的高度有讲究，落到同网高差不多、你的腰部的位置，然后瞬间转腰发力。等你习惯后，再加入手臂的挥动，实现威力的加强和细微的调整。重心在中间偏持拍手的一侧。