一般首先要刷牙，刷牙后就用漱口水的盖子，装适当的漱口水，然后倒入口里，就像喝水一样（记得不要吞，吞入一点就不怕，很正常的）然后不断的漱，大概1分钟左右，就可以把漱口水涂掉；记得不要去用水再漱口什么的，一般这样就可以的了
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