这个需要看你是用什么样的运动进行消耗了，一般来说，多吃一个水煮蛋需要跑步1.2公里才能消耗掉，所以4个水煮蛋需要跑步5公里左右才能消耗掉。
因为本来一个人一天最多吃两个蛋就已经超了点营养，现在你又加1倍的蛋白质，对身体健康不利，所以说呢要快速的运动才行啊。
四个人水煮鸡蛋可以抗饿多少个小时，主要是看个人体质，一百斤一下的可能抗饿六个小时左右，一百斤以上的可能抗饿七个小时，或者八个小时，如果把鸡蛋分开吃，应该可以吧延长三个小时，一起吃的话，可能会少一个小时，因为消化系统的机理，希望对你有帮助
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