晚上健身房锻炼是先吃还是先锻炼（晚上去健身房是先吃饭还是先锻炼）

应该是先吃饭后健身。但是要在晚饭后一个小时再健身。最好8:00开始健身，9:00结束。10:00进行晚间休息。这样能促进睡眠。对身体健康非常有利。