牛油果含脂肪高吗(三种人不宜吃牛油果)

牛油果含脂肪高吗(三种人不宜吃牛油果)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-03 20:45:52

牛油果含脂肪高吗

非常高,

每100克牛油果中含有15.3~19克的脂肪。

一个牛油果大约200克,按照每100克可食部分,碳水化合物占8%,其中糖的含量只有0.3%;脂肪15%,其中单不饱和脂肪酸含量有9.8克,饱和脂肪酸2.1克。

牛油果的脂肪含量高。

牛油果的脂肪含量是15.3%,每100克的热量约为166千卡。牛油果的营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸丰富,维生素E、维生素D的含量也比较高。牛油果的营养组成具有以下特征:高脂肪、膳食纤维丰富、高钾。

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