清炖鱼是一道非常健康且美味的菜肴,以下是制作清炖鱼的基本步骤:
所需材料:
1. 鱼一条(草鱼、鲤鱼等均可)
2. 姜片适量
3. 料酒适量
4. 清水适量
5. 盐适量
6. 青葱适量
7. 白胡椒粉适量
步骤:
1. 首先将鱼清洗干净,切好姜片备用。
2. 热锅凉油,放入姜片煎香。
3. 将鱼放入锅中,两面煎至微黄色。
4. 加入料酒,盖上锅盖焖煮一会儿以去腥味。
5. 加入适量的清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢慢炖煮。
6. 炖煮的过程中可以适当的加一些盐调味,炖至鱼肉熟透即可。
7. 最后撒上切好的青葱和白胡椒粉即可出锅。
注意事项:
1. 鱼在炖煮的过程中尽量不要翻动,以免鱼肉破碎。
2. 炖煮的时间根据鱼的大小和种类来定,一般需要20-30分钟。
3. 汤中的浮沫要经常撇去,这样炖出来的汤才会清澈。
1.主料:鲤鱼1只约1斤(其他鱼也可以)。
2.配料:葱、姜、蒜、香菜各适量。
3.调料:精盐、醋、酱油、料酒、食用油各适量。
二 清炖鱼的做法:
1. 将鱼刮鳞,去内脏,挖腮,用冷水洗净。用精盐浸渍5-10分钟待用。
2. 炒锅里添油,上火加热,油烧热后,用葱花炝锅,然后加入适量水(水量以漫过鱼身即可),将鱼放入锅内。
3. 放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菜,大火烧开。
4. 开锅后,小火慢炖30分钟左右即可。如果想使汤更有营养,可在炖鱼的时候,加上香菇和几颗红枣。吃完鱼后,鱼汤还可以喝或用来煮面条等。