一天两个红心火龙果好吗（长期吃红心火龙果好处和坏处）

一天吃两个火龙果是不太好的。一般情况下，一个火龙果就可以了。如果火龙果吃多了，可能会导致胃肠道不适，甚至是导致便秘、大便次数增多等症状。但是吃火龙果对身体也有着很多的好处，比如比如火龙果具有促进消化、润肠通便、预防贫血，以及排毒护胃的作用，主要是由于火龙果里面含有丰富的花青素、维生素、葡萄糖等营养物质。