68岁每天走多少步最好（70岁一天走多少步最好）

1、每天走多少步，应该视身体状况而定。

2、步数只是一个锻炼的参数，不能视作硬指标去勉强追求，近70岁的人有那么六七千步就可以了，身体素质好可以略加一点，也不主张加得太多，10%左右就好。走完之后不觉得太过疲惫，也不觉得身体有什么不适，是控制“度”的总原则。