含硒第一名的水果是桑葚。
此外,含硒的食物有红豆,芸豆,绿豆等,谷类食物有小麦胚粉,玉米面等;蔬菜类含硒的食物有大蒜,香菜,油菜,菠菜,大葱和白菜的,水果有,苹果,葡萄和杏等。鸡蛋,猪肉,鸡肉里面都含有一些硒元素;虾,鱼等也都含有一定量的硒元素;富含硒的食物还有动物肝脏、海参、牡蛎、蘑菇等,以及合规生产的富硒面粉、富硒酵母粉等。
含硒第一名的水果是桑葚。
此外,含硒的食物有红豆,芸豆,绿豆等,谷类食物有小麦胚粉,玉米面等;蔬菜类含硒的食物有大蒜,香菜,油菜,菠菜,大葱和白菜的,水果有,苹果,葡萄和杏等。鸡蛋,猪肉,鸡肉里面都含有一些硒元素;虾,鱼等也都含有一定量的硒元素;富含硒的食物还有动物肝脏、海参、牡蛎、蘑菇等,以及合规生产的富硒面粉、富硒酵母粉等。
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