肩颈紧绷如何放松（颈肩肌肉僵硬最快的放松方法）

可用双手轮换捏揉后颈，再伸直双臂做通筋运动，10分钟后会感觉肩颈很舒服放松，也可转动颈脖，做做双臂扩展运动，或请人给你捏揑后肩，或用电动颈部按摩器，都可以让紧绷的肩颈放松。