哺乳期需要忌口吗（哺乳期哪些东西不能吃）

哺乳期可以通过乳汁给予宝宝足够的营养，哺乳期建议戒烟酒，不吃生冷辛辣刺激性食物以及油炸的、味道重的饮食，多吃清淡的，多吃新鲜的水果蔬菜，以及优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，哺乳期也可以多喝荤汤，比如排骨汤、鱼汤等。