为什么我中午睡半小时不够（为什么天天睡12个小时还感觉不够）

一般一个正常人，中午睡半个小时就足够了，如果你发现睡半个小时不够，那很可能是你昨天晚上休息得太少，没有睡好觉，导致白天精神不好，中午都要睡半小时，还不如还要再睡一会儿。至少你要在晚上的时候，一定好好休息，不要睡觉，太晚，太晚的话，白天自然是比较容易犯困。

中午睡觉睡不够，可能为以下两种因素引起：

1.如果每天晚上过度熬夜、睡眠质量不佳或者经常失眠，在中午时可能会缺觉。而中午睡的时间比较短，就会导致中午睡不够。应当调整睡眠时间，晚上不要熬夜，保证充足睡眠，中午睡不够的情况会自动消失。

2.如果在中午睡觉时，环境过于封闭不通风，可能会使大脑缺血、缺氧，会在中午睡觉时不易醒来，就表现为睡不够，应当注意室内通风，不要过于封闭。如果在睡醒以后出现头晕的症状，可以外出呼吸新鲜空气，能够快速地缓解。