早上空腹散步好吗（早上散步是空腹好还是吃了早餐好）

早晨空腹走路好处多多，！早晨起来走路能够很好的锻炼身体，提高自已身体的各种器关，能够帮助自己的血液循环，一年之记在于春，一日之记在于晨，所以说早晨起来空腹走路好处多多。

早上空腹散步减脂效果好。

因为早上空腹进行散步可以使身体处于低糖低脂的状态，促使人体脂肪代谢加快，从而达到减脂的效果。

另外，早上空气清新，氧气充足，身体更容易燃烧脂肪。

而且早上进行运动还能提高身体的新陈代谢速度，从而减少后续摄入的食物被储存成脂肪的可能性。

建议可以将早上空腹散步作为减脂计划中的一个辅助手段，同时综合考虑饮食和其他运动方式，制定合理的减脂计划。