老年食用油推荐（适合中老年人食用油排行榜）

1.猪油所含的饱和脂肪酸过高，不适合老年人食用；

2.花生油、大豆油、玉米油、橄榄油很适合老年人食用；

3.花生油中所含的锌元素比其他食用油多，摄入锌元素可以提高记忆力，促进智力发育，老年人和儿童都可以食用花生油或花生制品；

4.橄榄油所含的单不饱和脂肪酸很多，能清除血液垃圾。