产后恢复肚子的办法有哪些（产后快速恢复肚子的小妙招）

由于生产时的产妇腹部造成了剧烈的拉伸，所以想要恢复肚子的话有以下几种办法可以尝试：多做健康的运动、饮食调理.在怀孕时期,长期的高脂肪、高热量的食物,又缺少运动,产后腹部过于松弛,脂肪的堆积，肚子松弛倘若不做适当的运动，是不利于身体健康的。要想身体快速恢复,可以多做运动,如跑步、瑜伽、游泳,少吃油脂高的食物,尤其是避免油炸类和膨化食品.同时孕妇要积极在医师的指导建议下做适可能及的运动即可。