一个月只喝奶能瘦几斤（一个月只喝奶粉可以瘦多少斤）

只喝牛奶不吃饭的话一个月可以瘦10斤左右，但是这种减肥方式也非常容易反弹。

由于牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，当你的体内充分补充了钙质后，燃烧脂肪就会更加迅速，10斤减肥在月内实现完全没问题。如果要执行这一策略，最好选择富含高钙、低脂的牛奶；全脂也可以，但是要做到这点就必须减少食量了。