三天只喝牛奶体重会有什么变化（一天三盒牛奶体重会有什么变化）

三天只喝牛奶，你的体重肯定会下降的。因为三天没有吃到任何的别的食物，已经营养失调。那么这个时候的体重肯定是叫了两斤到三斤吧。

只喝牛奶，可能会瘦1-3斤左右，根据个人的代谢程度和所选的牛奶有关，可以选择低脂的牛奶或者是全脂的牛奶。

低脂的牛奶里面的脂肪含量比较低，大概有0.04%左右，具有减肥的功效，长期使用可能会变瘦，但是在饮用牛奶的时候不要空腹饮用，避免造成肠胃的不适感。

对于全脂的牛奶来说，脂肪含量比较高，大概是4.5%左右，减肥肥的效果可能不是很明显，想要变瘦不要只喝牛奶，会造成身体的营养不良，可以合理的搭配饮食。平时要做一些运动，可以促进新陈代谢，尽量不要吃油腻的食物。