立秋后适合吃的食物（立秋后这八种食物可以放心吃）

立秋之后天气干燥，多吃水果花生来补充水分，水果有新鲜的梨子，水分充足有助于消化，上市的花生煮熟后养胃，花生也可以用来煮葱油花生o

立秋以后适合吃的食物：

立秋可以多吃一些降火气、除秋燥的食物，比如西瓜、茄子、秋桃、清凉糕、黄瓜、酱牛肉等。立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。