长期运动的人和不运动的人有什么不同（为什么长期运动的人活不长）

长期运动的人和不运动的人有很大的不同。首先，长期运动的人身体更强壮，拥有更高的耐力和更好的心肺功能。

其次，长期运动的人更容易保持正常的体重，因为运动可以帮助身体燃烧多余的脂肪。此外，长期运动的人也更容易保持心理健康，因为运动可以帮助缓解压力和焦虑。总的来说，长期运动的人比不运动的人更健康、更有活力、更有自信。

有以下几个方面的区别。

一是长期锻炼的人身体健康。身体素质好。不坚持锻炼的普通人，身体素质稍差。

二是锻炼的性格开朗活泼，长期受大自然的熏陶。不锻炼的人性格内向一点。

三是长期锻炼的人免疫力更强，不锻炼的抗病能力差一点。因此，要长期坚持锻炼，特别是有氧运动，要根据自身特点，选择自己的运动方式