辣椒减脂餐的做法(青辣椒的家常做法减脂餐)

辣椒减脂餐的做法(青辣椒的家常做法减脂餐)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-04 19:32:29

辣椒减脂餐的做法

1、将以上的食材洗干净,香菇一切为四,辣椒切成块,鸡腿菇切成片;

  2、往锅中加入油,放入辣椒和盐,快速煸炒后捞出;再放入毛豆和盐,煸炒后加点水,盖上盖,焖2分钟后捞出;

  3、另起油锅,放入鸡腿菇、香菇、盐,煸炒后加点水,焖2分钟,加入辣椒毛豆,煸炒后,撒入鸡精,用大火,湿粉勾芡,快速翻炒后出锅即可。

材料: - 熟鸡胸肉(切成丝) 150克 - 黄瓜(切成丝) 100克 - 胡萝卜(切成丝) 100克 - 红椒(切成丝) 50克 - 青椒(切成丝) 50克 - 葱花 适量 - 姜末 适量 - 蒜末 适量 - 香菜 适量 调料: - 生抽 适量 - 香醋 适量 - 辣椒油 适量 - 花椒粉 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 做法:

 1. 将熟鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、红椒、青椒放入一个大碗中,拌匀。

 2. 加入葱花、姜末、蒜末、香菜,再拌匀。

 3. 加入适量的生抽、香醋、辣椒油、花椒粉、盐、糖,再拌匀。 

4. 放入冰箱冷藏一会儿,让味道更加入味。 5. 拿出来食用前再次搅拌均匀即可享用。 

提示: - 可以根据个人口味调整调料的用量。 - 如果喜欢更辣的口味,可以适量加入辣椒粉或辣椒酱。 - 可以搭配一些水果,如西瓜或葡萄等,口感更佳。

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