为什么我每天做运动 体重反而增加了（为什么运动第二天反而体重增加）

运动是减肥的有效方法，但是如果您每天体重增加，可能有以下原因：
首先，您可能没有控制好饮食，所以即使进行大量运动，也可能摄入了更多的热量，导致体重增加。
其次，练习有氧运动可能会促进肌肉增长，肌肉是比脂肪更重的组织。如果您每天重复练习相同的有氧运动，您的身体可能会适应这个过程，并会逐渐消耗更少的能量，从而使您增重。
最后，身体水分的变化也会导致每天体重的波动。因此，只是基于体重的变化并不能完全反映您的决策是否正确，建议您参考体脂率、身体状态等更综合的指标来判断健身成果。

1 这可能是因为你所做的运动种类、强度、频率等方面存在问题，导致与减重的目标相悖。
2 有可能是你在运动后的饮食习惯改变了，摄入了更多的热量，导致体重增加。
3 另外，身体可能也存在一些因素导致身体重量的变化，如荷尔蒙水平、代谢率等等。
延伸：建议您可以考虑寻求专业的体质检查和健身教练的指导，以寻找适合自己的运动方式和饮食策略，从而达到减肥的目的。
同时，还应该保持良好的生活习惯和健康的心态，才能更好地维护身体健康。