对于普通人来说,十公斤哑铃是中等偏上的级别。一般人锻炼哑铃,基本上都是两个一起锻炼,例如,扩胸运动,哑铃弯举,侧平举等等,平时两个哑铃也就是十五公斤左右。要是小学生锻炼哑铃,两个也就是八公斤左右。所以来说,要是单个哑铃十公斤,就是中等偏上水平了。
对于普通人来说,十公斤哑铃是中等偏上的级别。一般人锻炼哑铃,基本上都是两个一起锻炼,例如,扩胸运动,哑铃弯举,侧平举等等,平时两个哑铃也就是十五公斤左右。要是小学生锻炼哑铃,两个也就是八公斤左右。所以来说,要是单个哑铃十公斤,就是中等偏上水平了。
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