上夜班一个月有什么变化（你们长期上夜班后悔了吗）

上一个月的夜班，可能会变得很憔悴，整个人无精打采的，生物钟都颠倒了，作息不规律，会变丑，并且这种丑还不好改变，还对身体不好。