我个人感觉14岁的男生可以撸铁。十四岁的男生正处于生长发育阶段，所以14岁的男生撸铁的话可以让自己的肌肉生长的很快。14岁的男生撸铁一定要注意铁的重量，如果他撸铁的重量超过了他的承受范围的话很有可能会让他受到内伤。所以14岁的男生撸铁应该在教练的指导下进行。
14岁的男生身体还没发育健全，最好不要撸铁，即使撸铁的话，也不要时间过长，或者高强度撸铁
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