起跑腹部要收紧吗（怎么判断起跑屁股是不是抬高了）

在起跑过程中，收紧腹部是一种有效的动作，有助于维持身体的平衡，并增加爆发力和稳定性。
通过收紧腹部肌肉，可以保持身体的正直姿势，避免上身倾斜或相应肌肉群的松弛。这对于正确的起跑姿势非常重要，因为它可以减少能量浪费和减轻不必要的压力。收紧腹部还可以稳定脊柱，减少对背部和腰部的压力，防止运动损伤发生。
此外，腹部的收紧也有助于提高爆发力。当腹部肌肉紧绷时，可以更有效地利用核心力量和腰部力量来推动身体。这对于启动速度和动作的快速性至关重要，特别是在短跑比赛中。
因此，在起跑时收紧腹部是非常重要的。但要注意，只需适度收紧，避免太过紧绷，以免影响呼吸和其他肌肉群的自由活动。