1、蒜块、姜片备用,蒜苗切段,驴肝切条。
2、倒入驴肝,倒入清水,浸泡一小时,反复换水,至血水析出。
3、沥干水分,倒入驴肝、生抽、料酒、盐2克,搅拌均匀,腌制20分钟。
4、倒入食用油、蒜末、姜片、干辣椒,大火爆香。
5、倒入郫县豆瓣酱,翻炒均匀,倒入驴肝、葱段、盐2克,翻炒均匀。
6、最后装盘上桌即可食用。
驴肝是一种比较常见的补血佳品,本身营养含量比较丰富。但是因为驴肝是属于动物肝脏,所以适当食用是可以的,不可过多食用哦~那我们在平时生活中如果食用驴肝都有哪些注意事项呢?小编简单给大家说一下。
1.需要清洗干净再烹饪
将驴肝冲洗几分钟,再放在冷水中浸泡上半个小时左右,再清洗干净。当然,如果您是立刻使用的话,建议把驴肝切成块,再用手轻轻抓洗干净。
2.一定要熟
在烹饪驴肝时,不要为了追求鲜嫩而“下锅即起”,需要彻底炒熟使驴肝完全变成灰褐色,见不到血丝才好,这样也是为了确保食用安全。
3.不可与维生素c同食
这里不仅指的是驴肝,动物肝脏都不可以与维生素c一起食用。如果一起食用,会发生化学反应。
驴肝的主要做法:
一。青蒜炒驴肝: 主料:驴肝200克,青蒜100克 调料:香油10克,醋10克,酱油5克,淀粉(豌豆)15克,盐2克,白砂糖10克,料酒10克,味精2克,花生油75克
做法:
1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克,备用;
2. 驴肝去筋膜,切成柳叶片,放入盘内,用水淀粉20克浆一下;
3. 青蒜择洗干净,拍松,反刀切成段;
4. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至六成熟,放入驴肝,用筷子划散,待变成灰白色时,捞出沥油;
5. 原锅留油上火,下青蒜段煸炒,加料酒、酱油、精盐、白糖、味精,倒入驴肝,用水淀粉勾芡;
6. 淋醋和香油,翻炒均匀,盛入盘内即成。
二: 胡萝卜炒驴肝: 主料:驴肝250克,胡萝卜100克 调料:盐2克,黄酒5克,姜3克,菱角粉5克 做法: 将驴肝洗净,切片,放入碗内,加盐、酒、姜(切片)、菱粉适量拌匀待用。将胡萝卜洗净,切片。炒锅置于旺火上,倒油于锅内,烧热,将胡萝卜放入锅内煸炒,然后倒入驴肝翻炒几下即可装盘。
三。卤驴肝:
1、驴肝切大块,放开水锅焯水以去除血水,水里放姜片去腥,捞起驴肝,去掉水;
2、干净的锅内放少量油,2小勺白糖,开小火,用炒勺不停地搅,这叫炒糖色,糖全部溶化了,呈土黄色;
3、锅里放水、倒酱油,加八角、桂皮,干辣椒等香料,再放入驴肝。只放酱油的话就太咸了,所以要往锅里再添点水;
4、盖上锅盖,大火烧开转小火约20分钟,关掉火再焖一会。
5、好了之后,捞起驴肝切成片装盘。(吃的时候如果觉得味道淡的话,可以蘸着卤汁吃。)