冬季晒太阳最佳时间（晒太阳的最佳时间和方法）

最佳时间是上午11点到下午2点之间。

因为在这个时间段阳光比较充足，而且阳光比较温和，可以达到一定的补钙效果，每天晒太阳时长为半小时到一小时左右。