中年人健身选择跳绳合适吗（瘦人跳绳能达到健身的效果吗）

非常合适，因为跳绳，它是一个比较安全，没有太大伤害，而且可以起到一定的锻炼身体作用，还能很好的增加你的大小腿肌肉，让你看你的更加健壮

合适的。跳绳可以锻炼人的下肢力量、弹跳力和整个身体协调能力，而且是运动强度可控，可以是有氧运动也可以是无氧运动。所以说跳绳项目适合中年人！