晨练前吃早饭好还是晨练后吃早饭好（晨练是先吃早餐还是先晨练再吃）

晨练前吃早饭还是晨练后吃早饭，这个问题没有固定的答案，因为每个人的身体状况和个人喜好不同。以下是一些考虑因素：

晨练前吃早饭：如果你晨练前吃早饭，可以提供能量和补充体力，让你在锻炼过程中有足够的力量。但是，如果你吃得太多或者过于油腻的食物，可能会导致消化不良或不舒服的感觉。

晨练后吃早饭：如果你晨练后再吃早饭，可以让你的身体先消耗脂肪，达到减肥的效果。此外，锻炼后的身体对营养的吸收能力也会增强。然而，如果你在锻炼后时间过长，可能会感到饥饿和疲劳。

综上所述，选择晨练前还是晨练后吃早饭取决于你的个人喜好和身体状况。如果你感觉在空腹状态下锻炼更加舒适，那么可以选择晨练前吃少量易消化的食物。如果你觉得锻炼后需要补充能量，那么可以选择晨练后适量进食。无论选择哪种方式，都要注意保持饮食的均衡和合理，根据自己的身体状况和需求做出适当的调整。