先晨练再吃早餐还是早餐再晨练（先吃饭再做晨练还是先晨练再吃饭）

先晨练再吃早餐。因为空腹一夜后，锻炼更有效果，更能更快的燃烧体内的脂肪。我就是每天早上五点空腹跑步后，再吃早餐。

还是建议先晨练再吃早餐，因为先吃早餐再晨练肚子会不舒服，可以晨练前喝点热水，少吃点点心，就是想要吃完饭再晨练，可以饭后1/2 小时再练。