自信开朗的女孩通常是通过以下几个方面养成的：
1. 接受自己：首先要学会接受自己，包括自己的优点和缺点。要相信自己是独特的，有价值的，不要过分关注自己的缺点。
2. 培养积极的心态：积极的心态可以帮助女孩更好地应对挑战和困难。要学会看到事情的积极面，培养乐观的态度。
3. 学习新技能：学习新技能可以帮助女孩增强自信心，提高自我价值感。可以尝试学习一些自己感兴趣的技能，如音乐、绘画、舞蹈等。
4. 培养社交能力：社交能力是自信开朗的重要组成部分。要学会与人交往，建立良好的人际关系，培养自己的沟通能力。
5. 健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助女孩保持良好的身体和心理状态。要注意饮食健康、适量运动、保持充足的睡眠。
6. 接受挑战：女孩要学会接受挑战，勇于面对困难。在面对挑战时，要相信自己的能力，积极寻找解决问题的方法。
7. 学会放松：学会放松可以帮助女孩缓解压力，保持良好的心态。可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽、听音乐等。
总之，自信开朗的女孩是通过多方面的努力和培养养成的。要学会接受自己、培养积极的心态、学习新技能、培养社交能力、保持健康的生活方式、接受挑战、学会放松等，不断提高自己的自信心和开朗度。
