坚固牙齿的小方法

让牙齿坚固，首先就是需要认真的做好口腔的卫生，防止有食物残渣的存留和牙菌斑的形成，每天两次到三次的刷牙，使用牙线，饭后漱口等等，避免牙龈发炎和牙齿发炎就可以保持牙齿的坚固稳定的。并且可以适当的吃一些纤维性强的食物。可以起到摩擦清洁和牙周按摩的效果。