做俯卧撑怎样才能避免手腕受伤（做俯卧撑手腕损伤的最佳治疗方法）

做俯撑要想避免手腕受伤，可以佩戴护腕等防护护具以及做俯卧撑的时候手掌朝外开，发力方式往外倾斜。这样就能有效地避免手腕受伤。