幼儿手工营养香肠
主料:鸡肉200克,红萝卜40克,鸡蛋1个。
辅料:玉米淀粉7g,牡蛎粉1勺,银鱼粉1勺,猴头菇粉1勺,芝蔴粉1勺。
1,备好材料。
2,肉和红萝卜切块。
3,放八料理机,加鸡蛋。
4,打成肉泥。
5,把想加的调味粉混一起搅拌均匀。
6,装裱花袋挤出刷了泥的模具。
7,冷水锅里蒸20分钟,拿出晾下脱膜。
1.肉末软饭
制作方法:备好肉末(鸡肉或小里脊肉)、熟米饭、油菜叶末。将炒锅内放入植物油,油热后炒香葱末,放入肉末煸热至熟,加入适量的米饭炒匀,再加入油菜末翻炒数分钟,加入一点点食盐,起锅。
营养点评:米饭是婴儿热量的来源,米饭中的淀粉最终转为葡萄糖,为婴儿生长发育和日常运动提供能量;鸡肉仍是优质蛋白的供给者。
瘦肉中含有矿物质钙、铁、锌;油菜中含有食物粗纤维和维生素C、B族维生素等,这道菜肴有利于婴儿咀嚼功能的训练。
2.家常饺子
制作方法:饺子制作的原则是饺子馅应以多菜、少肉为好,菜的种类包括叶菜、瓜类、藕、萝卜(白萝卜、胡萝卜)等。
营养点评:培养婴儿从小爱吃蔬菜的习惯;培养均衡饮食的习惯;锻炼婴儿的咀嚼能力;使婴儿获取更多的食物粗纤维,矿物质钙、铁、锌及B 族维生素、维生素C等。
3.摊鸡蛋饼
制作方法:备好菜末(油菜叶、大白菜、胡萝卜末等)和整个鸡蛋。将鸡蛋打碎在一个瓷碗内,加入菜末,打匀;炒锅内放入极少量油,使薄薄一层油铺在锅底,油热后将鸡蛋液均匀平铺在锅底呈薄饼状。
小火将小薄蛋饼烤熟一面,再将小薄鸡蛋饼翻过另一面,烤熟切成1厘米~2厘米×2厘米~3厘米的小条放在小盘内,让婴儿自己用手抓着吃,锻炼手眼协调能力。