mandell入睡法(mandell博士眼部按摩)

mandell入睡法(mandell博士眼部按摩)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-08 21:01:06

mandell入睡法

一种将睡眠节奏改变为每4个小时睡15~20分钟,因而每天的睡眠时间累计只有2小时左右,其他时间则用于工作的睡眠方法。

据传,这样的睡眠方法源自文艺复兴三杰之一达·芬奇。据传达·芬奇使用了上述多段睡眠的方法,虽然每天睡眠时间只有2个小时,但依然精力充沛。由于达·芬奇拥有着杰出的成就,被认为是集科学家、艺术家和发明家等于一身的奇才,因此,一些人相信他的睡眠方法是一种提高效率、无害健康的睡眠方法。

但是,这种以达·芬奇的名字命名的睡眠法,并不被科学界认可,也没有严格的科学试验进行验证,因此并不可取。因为科学界公认的人类每天睡眠8小时有是健康所需,少于8小时睡眠,对健康造成不利的影响。虽然不排除个别人的睡眠时间不必达到每天8小时,但总体来说,按照自古以来形成的“日出而作,日落而息”的工作和睡眠节律,才是保证健康的根本。

因此,我们可以认为,达·芬奇睡眠法是一种不利于健康的睡眠方法,不建议尝试。

按住一个穴位三十秒,可快速入睡。

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