女生多久能练出腹肌（女生可以练出腹肌吗什么样子）

1. 女生练出腹肌的时间因人而异，无法确定。
2. 练出腹肌需要坚持做腹肌训练和控制饮食，同时与身体的基础代谢率和身体组成等因素有关。
3. 如果想要练出腹肌，可以坚持每天进行腹肌训练，并且适当控制饮食，增加有氧运动和力量训练，同时保持良好的生活习惯和心态，一般情况下需要较长时间的坚持和努力才能达成目标。

如果女生能够坚持下去的话。一般在15天左右，就有明显的腹肌出现。但在女生练腹肌的时候也要注意饮食，生活习惯。尽量保证早睡早起，多吃含有蛋白质的食物。