宝宝最好给她选择早睡早醒的方式，比如可以在早上的时候，给宝宝7点起床是比较好的，这样对宝宝身体好，让宝宝更健康发育，很多宝宝如果早睡的话，可以做到自然醒，所以具体要根据宝宝个人情况，建议给宝宝养成良好的睡眠习惯，比如晚上8点多就给宝宝睡觉，早上7点多就给宝宝醒来，这样生活规律了，父母也不会太累，孩子也不会太累，每天都能保持良好的生活状态。
两三岁宝宝早上7点以后起床最好。因为小孩跟成人相比睡眠时间要长一些，
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