16岁的人如何快速长高(16岁如何快速长高的科学方法)

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首页维修大全综合更新时间:2024-07-08 20:28:28

16岁的人如何快速长高

你可以多吃一些含钙量比较多的东西,比如说牛奶之类的。建议晚上喝牛奶,因为这个时候钙的吸收比较好。你可以多吃一些含维生素D比较高的食物,比如说动物的肝脏之类的。也可以多晒太阳。但是建议不要吃太多,因为维生素D是脂溶性维生素,容易中毒的。

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