1 肩胛三角肌。
2 因为肩胛三角肌是人体上位于肩胛骨上的一个巨大的三角形肌肉群,可以控制肩胛骨的运动,通过锻炼肩胛三角肌可以增强肩部的力量和宽度,使肩膀看上去更加宽阔。
3 除了锻炼肩胛三角肌外,还可以通过训练前束和中束肌肉,以及全面的力量训练来加强肩部的肌肉群,从而使肩膀更加宽阔。
但需要注意避免肌群失衡,要注意均衡训练各个部位的肌肉。
一般是肩膀的骨架,左右两边的肩膀,这一个地方是最为明显的,也是比较宽的,如果你比较壮或者是肥的话,它两个肩膀是非常宽阔的,穿衣服就是虎背熊腰了
1 肩胛三角肌。
2 因为肩胛三角肌是人体上位于肩胛骨上的一个巨大的三角形肌肉群,可以控制肩胛骨的运动,通过锻炼肩胛三角肌可以增强肩部的力量和宽度,使肩膀看上去更加宽阔。
3 除了锻炼肩胛三角肌外,还可以通过训练前束和中束肌肉,以及全面的力量训练来加强肩部的肌肉群,从而使肩膀更加宽阔。
但需要注意避免肌群失衡,要注意均衡训练各个部位的肌肉。
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