如何提高记忆效果心理学(心理学提高记忆的方法及原理)

如何提高记忆效果心理学(心理学提高记忆的方法及原理)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-08 20:27:13

如何提高记忆效果心理学

记忆是心理学中一个重要的心理现象。它是人脑对经历过的事物的反映。记忆的效果受实际保持再认和回忆等几个记忆过程的影响。如果实际的好,保持的牢,就容易提取和回忆出来。

一般来说,提高记忆效果最好的办法,一是加强实际的过程管理,二是要注重保持。

第一个方法:图像法

比如,高中历史中的圈地运动,脑海里出现了新兴资产阶级强制驱赶农民,强制农民出售私有土地还有占领大量无主土地的趾高气昂的模样,就会很容易记住圈地运动。

这是为什么历史教材中很多配图的其中一个原因。

第二个方法:故事法

将要记忆的东西编成形象的故事会帮助我们记忆。

荣格在生命后期反对弗洛伊德的观点,从两人在和睦时期的共同观点,到二人反目之后两个人的不同观点,通过两个人情感变化的具体故事来加以记忆。

他们两个人在故事中说的话就是我们要记忆的对象。

《半个小时漫画经济学》也是采用了像故事一样的记忆方法。

第三个方法:关联法

在记忆秦始皇的暴政的相关知识时,将秦始皇和严厉、凶狠联系在一起,就会想到他的暴政行径了。

二、 思维树状图

脑子里有相关知识的思维导图会提高你的记忆,很多人难以记忆,是因为他们没有理解相关知识,也没有形成对于知识的逻辑认知。

以心理学中的精神分析学派为例,主要分为四个领域:

第一个领域是弗洛伊德对于地形学模型和心理结构模型的开创,第二个领域是弗洛伊德的女儿安娜·弗洛伊德在继承父亲的理念的基础上发展了自我心理学。

第三个领域是和安娜·弗洛伊德同时代的克莱因发展的客体关系理论,第四个领域为科胡特发展的自体心理学。

这个分类法则没有加上当代心理学理论的整合使用阶段,这是精神分析的大致的树状图,像哲学中的古希腊时代的哲学家们的观点也会有类似的结构图。

想要加深对于知识的理解,脑海里就要有学科知识树状图,高中的政史地都是需要学科树状图的才能学好的。

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