粗纤维蔬菜一般有韭菜、菠菜、芥菜等。
粗纤维是膳食纤维的旧名称,是植物细胞壁的主要成分,包括纤维素、半纤维素、木质素和角质。食用粗纤维食物可以促进胃肠运动,在一定程度上有助于消化。
粗纤维多有土豆,大豆,冬瓜,核桃,小麦,香菇,桑葚,西兰花,木耳,红薯。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
粗纤维蔬菜一般有韭菜、菠菜、芥菜等。
粗纤维是膳食纤维的旧名称,是植物细胞壁的主要成分,包括纤维素、半纤维素、木质素和角质。食用粗纤维食物可以促进胃肠运动,在一定程度上有助于消化。
粗纤维多有土豆,大豆,冬瓜,核桃,小麦,香菇,桑葚,西兰花,木耳,红薯。
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