
喝牛奶不太容易增肥,牛奶当中主要是蛋白质和钙。蛋白质是肌肉的主要组成成分。如果你打算喝牛奶增肥的话,可以吃一些全脂牛奶。增肥如果是必要的话,可以多吃一些肉,在补充丰富的蛋白质的同时,其中的脂肪也可以被吸收到人体,适当的脂肪可以保护内脏

喝牛奶不太容易增肥,牛奶当中主要是蛋白质和钙。蛋白质是肌肉的主要组成成分。如果你打算喝牛奶增肥的话,可以吃一些全脂牛奶。增肥如果是必要的话,可以多吃一些肉,在补充丰富的蛋白质的同时,其中的脂肪也可以被吸收到人体,适当的脂肪可以保护内脏
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