什么人不适合洗冷水澡（怎么判断自己是否适合洗冷水澡）

湿气重的人不适合洗冷水澡。冷水澡在一定程度上会损害肌肤，本身有湿气的人不容易排出湿气。

洗冷水澡除了时间不能太长，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉，湿气重的人平时要注意饮食调理，不吃生冷、寒凉、油腻、甘甜的食物。养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，增强体质。