南瓜藤叶怎么做（南瓜藤正宗制作方法）

南瓜藤叶子是一种非常营养的食材，味道鲜美，口感细嫩。以下是一种简单的南瓜藤叶子的家常做法：

材料：

- 南瓜藤叶子

- 盐适量

- 生姜适量

- 食用油适量

做法：

1. 把南瓜藤叶子摘下来，清洗干净，控水备用。

2. 准备一小碗盐，将南瓜藤叶子放入盐水中浸泡约5分钟。

3. 锅中加入清水，放入适量盐和几片切好的生姜，水烧开后，把泡过盐水的南瓜藤叶子放入锅中焯水1-2分钟，捞出沥干。

4. 准备一小碗清水，倒入焯好水的南瓜藤叶子，轻轻搓洗2-3分钟，然后用清水冲洗干净，控干水分备用。

5. 在平底锅中加入适量食用油，热锅后放入腌制好的南瓜藤叶子，小心翻炒，至叶片发软，可适量加水焖一下。然后加入少量盐炒匀即可出锅。

小贴士：

1. 南瓜藤叶子的口感比较细嫩，可以按照个人口味适量调整是否加入滋味料。

2. 在清洗南瓜藤叶子时，一定要反复冲洗多次，确保洗干净。

3. 翻炒过程中，可适当加水焖一下，更易入味，并且能保持叶片的嫩绿色