太极拳的站桩每天站多久合适（初学太极站桩站多久最好呢）

每次练5~30分钟为宜,具体视身体条件,一般不超过1小时。

初练者,站桩3~5分钟后,双膝关节或可感觉发热、震动均属于正常现象,可能的情况下,尽量坚持,争取每次站桩都可能达到让腿部肌肉充分锻炼的效果;如果一时难以忍受,可休息片刻再继续。