夏天常喝粥有什么好处（长期吃白粥的好处和坏处）

关于这个问题，夏天常喝粥有以下好处：

1.清热解暑：夏天气温高，人体易出汗，喝粥能够清热解暑，帮助身体降温。

2.补充水分：夏季喝粥能够补充身体的水分，保持身体的水分平衡，避免脱水。

3.促进消化：夏天的食欲会受到影响，喝粥能够促进消化，帮助身体吸收养分。

4.营养丰富：粥中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够提供人体所需的营养。

5.易于消化：夏天气温高，身体消耗能量较多，喝粥可以减轻身体的负担，易于消化吸收。

夏天天气比较热，吃饭时多喝些粥，还是比较好的，以此可以避暑降温，同时对，就加人体的食欲，促进消化都是非常有好处的