调和油到底好不好（调和油为什么不建议吃）

     好。所谓调和油就是有两种或两种以上的食用油按比例经过加工混合而成的油，这种油清香透明，营养丰富，可以煎、炸食物，也可以直接拌凉菜，是家庭生活必需品。

好。调和油是根据使用需要按比例混合两种以上油制成的食用油。混合油是透明的，可用于油炸、油炸、油炸或混合。

调和油一般以精制大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料，也可配以精制米糠油、玉米胚芽油、山茶籽油、红花籽油、小麦胚芽油等特种油脂。

食用调和油可以缓解疲劳，增加食欲，但不能长期食用。适量摄入调和油可以为身体补充丰富的能量，对缓解疲劳、恢复体力起到积极作用。

调和油可以刺激味蕾的敏感性，促进消化液的分泌。适量食用调和油可以增强口感和香味，促进消化液的分泌。

它有明显的改善食欲和促进消化的作用建议合理饮食，多吃一些水果和蔬菜，还要注意锻炼身体，保持心情的愉悦。