谢谢邀约！减肥不等于减重，瘦身并不是瘦体重，你腿围和腰围再瘦，说明你的体脂肪再慢慢燃烧，也说明你的脂肪体积在变小，所以，这个也是减肥数据的变化。
减肥主要的减的是体内多余的脂肪，如果是减的是体内的肌肉和水分，那么后面即使减肥成功也会反弹回来的。脂肪细胞体积减小了后面养成良好的习惯就不会反弹回来。
一，为什么重量没有变化？
1，重量没有变化有2个原因，体内水肿和肌肉比较多，这也是导致体重暂时没变化的原因。
2，脂肪下去了也说明你的代谢比较好，只要保持现在的方案执行后面体重也会减下去的。
二，饮食调整
1，增加利水的食物
平时增加冬瓜，赤小豆，薏米，玉米虚，茯苓等这些食物，具有祛湿利水作用。
2，主食在原有基础上减少三分之一的量
主食量减少，增加优质蛋白质摄入量，蛋白质补充一方面预防减肥以后皮肤出现松弛另外增加肌肉比例。
总结一下：减肥期间先减腿围和腰围体重不减，那是你正确减肥的表现，后面按照这个方法继续保持和我分享的方法就能达到减体重减脂肪，达到健康减肥不反弹的目的。
您好！具体肥胖情况如何？能够减腰围和腿围，表明减肥是有效的。
体重不减的问题应该分析体重包含因素，有脂肪肌肉骨骼水分等，一般减肥会伴随体重下降，但也要注意通过运动锻炼能够促进机体脂肪能量的转化，增加肌肉份量，骨骼能力，加之体内水分或摄入量多等因素，可能在短期内体重变化不明显。这就是一些运动员体重很重但却不肥胖的原因。
供参考。
