减脂期体型围度小了体重没变化怎么回事（减脂期为什么体重降了几斤又上升）

1. 减脂期体型围度小了，但体重没有变化。
2. 这可能是因为在减脂期间，身体正在进行脂肪燃烧，同时增加了肌肉的量，而肌肉比脂肪更加紧密和重。
因此，尽管体重没有明显减少，但体型围度却变小了。
3. 此外，减脂期间可能会出现身体的水分调节，导致体重的波动。
因此，体重没有变化并不意味着减脂效果不好，而是可能在身体组成上发生了变化。
在减脂期间，除了关注体重外，还可以通过测量体脂率、肌肉量等指标来更全面地评估减脂效果。

可能是运动使得身体比较紧致。

1.体重的掉落取决于能量的摄入和消耗，如果体重没有显著减少，那么很有可能是运动而不是饮食上的改变导致的。

2. 运动可以促进身体内肌肉的增加和脂肪的分解，虽然体重没有明显减少，但是身体围度的缩小表明肌肉增加让身体更加紧实结实，这是很健康的身体变化。